Aktuelles

300km nonstop oder Leckts mi do am Orsch

Elias2020-08-26T13:40:25+00:0026. August 2020|

In diesem Bericht schreibe ich über eine Herausforderung, die ich in meinem Sommerurlaub bestritten habe. Wir haben unseren Urlaub am Wolfgangsee im Salzkammergut verbracht. Eigentlich sollte ja die Salzkammergut Trophy stattfinden, aber durch Corona [...]

Leistungsdiagnostik

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Leistungsdiagnostik

Elias2020-10-02T16:27:19+00:002. August 2020|

Leistungsdiagnostik Eine Leistungsdiagnostik ist die Grundlage für ein erfolgreiches Training. Der Ist-Zustand wird festgestellt und ein paar Monate später wird noch einmal geschaut, ob sich das Training gelohnt hat. Einer der weiß, wie [...]

Ak Sieger bei Greifenstein Bike Marathon

Platz 1 beim Greifenstein Bike Marathon

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Platz 1 beim Greifenstein Bike Marathon

Elias2019-09-16T19:07:46+00:0016. September 2019|

Endlich hat es geklappt. Platz 1 beim Greifenstein Bike Marathon. Am 08.09.2019 war ich in Geyer (Erzgebirge) bei diesem Rennen über 41 km am Start. Es lief für mich von der ersten Kurbelumdrehung sehr [...]

Mein Lieblingsrennen – EBM Seiffen

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Mein Lieblingsrennen – EBM Seiffen

Elias2019-08-07T14:02:44+00:007. August 2019|

Am 4. August 19 fand wieder mein Lieblingsrennen statt. Der Erzgebirgs-Bike-Marathon. In diesem Jahr konnte ich das erste Mal offiziell mitfahren und musste mich nicht älter machen. Obwohl meine Zeiten und die Platzierungen für [...]

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Am vergangenen Samstag stand mal ein für mich noch neues Rennen auf dem Programm. Es ging nach Schmiedefeld am Rennsteig zum @rennsteigride. Als ich am Samstag morgen die Schiebetür von meinem Camper öffnete, musste ich mich noch einmal kurz motivieren.
Es war einfach 15 Grad kälter, als zum Vortag! Naja was soll’s, nach dem Start wird es sicher noch warm😉
Ansonsten lief alles fast Reibungslos. Beim warm up musste ich feststellen, dass mein Powermeter den Geist aufgegeben hat. Für mich hieß das in diesem Moment, dass ich mich komplett auf mein Körpergefühl verlassen musste. Es war irgendwie sehr ungewohnt, aber es hat am Ende auch funktioniert.
Nach 67km, mit knapp 2000Hm und 3h Fahrzeit stand im Ziel der 2. Platz der Gesamtwertung zu Buche.
Sehr coole Veranstaltung mit einer spaßigen Strecke. Ich komme gerne wieder.
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Danke an mein Team und alle Sponsoren!
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Endlich ist es soweit und das Video der @biketransalp 2024 ist Online. Den Link zu meinem YouTube Kanal findet Ihr in meiner Bio.
Viel Spaß beim reinschauen😊
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Das zweite große Highlight für diese Saison ist geschafft. Am Sonntag stand im Rahmen des @saarschleifenbike die Deutsche Meisterschaft im MTB Marathon an. Nachdem ich letztes Jahr bei der DM leider nicht an den Start gehen konnte, wollte ich dieses Jahr endlich zeigen, was ich kann. Die Vorbereitungen waren gut und ich bin hochmotiviert in das Rennen gegangen. Die ersten Kilometer war die Strecke wenig selektiv und deshalb rasten wir in einer großen Führungsgruppe in Richtung der ersten Trails. In der ersten Abfahrt kam es dann natürlich zum Stau und ich verlor kurzzeitig den Anschluss. Diese Lücke konnte ich jedoch nach ein paar Kilometer wieder schließen und zu einer guten Gruppe aufschließen. Die erste Runde verging wie im Flug und ich fühlte mich sehr gut. Von der Position her war ich zu diesem Zeitpunkt so zwischen 20 und 25. Doch die zweite Runde sollte leider nicht so gut laufen und ich musste die letzten 30km richtig kämpfen. So schlecht ging es mir schon lange nicht mehr in einem Rennen. Ich konnte keine Kohlenhydrate mehr zuführen, hatte Bauchkrämpfe und habe bei über 30 Grad angefangen zu frieren. Im Nachhinein war dann klar, dass ich einen Hitzschlag hatte. Irgendwie habe ich mich trotzdem ins Ziel gekämpft und landete am Ende nach 97km und 2.500 Höhenmetern auf Platz 28. Eigentlich kein so schlechtes Ergebnis. Jeder der sich etwas mit dem Sport auskennt, weiß wie stark Deutschland mit XCM Fahrern aufgestellt ist. Für mich war es trotzdem etwas ernüchternd, denn es hätte deutlich weiter nach vorne gehen können. Aber „hätte, hätte“ zählt am Ende nicht! In so fern heißt es weiter kämpfen und irgendwann kommt der Tag, wo ich mein komplettes Potential zeigen kann.
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Am Sonntag ging es traditionell am ersten August-Wochenende nach Seiffen zum @erzgebirgs_bike_marathon. Für mich war es das erste Rennen nach der Bike-TransAlp und gleich ein Formcheck für die Deutsche Meisterschaft, die jetzt am Wochenende stattfindet. Natürlich war wieder typisches EBM-Wetter am Start🫣
Allerdings blieb es zur Abwechslung zum Rennen mal trocken. Das Wetter gab jedoch in der Nacht zum Sonntag alles, damit wir wieder im Schlamm spielen konnten😉
Der Start ist wie jedes Jahr 9:00 Uhr. Damit konnte der Spaß beginnen. Das Rennen ging noch nicht lange und es bildete sich aus @hardworker2604, @rseemann02 und meiner Wenigkeit schon eine Spitzengruppe über die 72km. So haben wir das dann auch bis Kilometer 50 durchgezogen. Dann hat @hardworker2604 die Gruppe gesprengt und gezeigt, das er an diesem Tag definitiv die stärksten Beine hatte. Ich hatte versucht die kleine Lücke zu schließen, leider aber erfolglos. Dabei musste dann auch @rseemann02 reißen lassen und ich kämpfe mich alleine zum Ziel.
Die Form scheint, trotz kleiner Erkältung nach der TransAlp, zu passen und ich freue mich auf die DM am kommenden Wochenende.
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Last stage of the @biketransalp 🔥🔥
It was me a pleasure to ride with you @pawelgarczyk_
A big Thank you for my team @scott.gnrtn.team and all my supportes which made this incredible result possible. 🙏🥹🫶
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Daily recap about the second last stage of the @biketransalp
—> Malé to Roncone
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Daily recap about the stage 🔥🔥
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Morgen geht’s los. Die @biketransalp startet. Die Vorbereitungen sind abgeschlossen.

Als zweites Rennen in der letzten Woche ging es zum Spezialiced Bike Marathon im Rahmen des @bikefestivals nach Willingen.
Für mich ein weiteres Highlight der Saison. Im letzten Jahr konnte ich da auf‘s Podest fahren und wollte an dieses gute Ergebnis wieder anknüpfen. Ob es mir gelingt war völlig unklar, da die Konkurrenz auf der Mitteldistanz (88km mit 2500Hm) dieses Jahr noch stärker besetzt war. Auch die Bedingungen waren mal wieder sehr kräftezehrend, durch den sehr verregneten Freitag.
Ich bin entspannt geblieben und war voll Fokussiert. Am Ende konnte ich ein richtig gutes Rennen fahren und landete auf dem 🥉 Platz in der Gesamtwertung.
Damit bin ich richtig zufrieden und freue mich darauf aufzubauen. Die Rennhärte über die 3h+ wird immer besser.
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Als Abschluss von einer weiteren straffen Trainingswoche ging es am Pfingstmontag zum @mtbmarathondresden.
Mein Trainer @trainingmitkoepfchen hat in den Trainingsplan geschrieben „einfach noch mal Richtig hart fahren“. Trotz nicht ganz frischer Beine, habe ich das natürlich umgesetzt und ordentlich Gas gegeben. Nach einer halben Runde hatte ich eine kleine Lücke und habe mein Ding durchgezogen. Am Ende konnte ich die Gesamtwertung und meine AK solide gewinnen 🥇
Alles in allem war es ein sehr gelungener Tag in der Heimat mit vielen coolen Leuten👌
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Gestern stand der Xtrem Bike Most auf dem Programm. Das Rennen ist bekannt für eine spaßige, aber auch sehr fordernde Strecke. Entspannt um 10:00 Uhr fiel der Startschuss und eine etwas hektische Startphase begann. Keiner wollte zu weit nach hinten abfallen. Denn wenn man einmal im Trail-Labyrinth gefangen war, wird es schwierig mit dem überholen😂
Die Beine waren wieder Erwartend gut in Schuss und ich spulte die 62km mit 1400HM in knapp unter 3h ab. Am Ende konnte ich das Rennen auf dem 3. Platz in der Elite Kategorie beenden. Ein Willkommener Motivation‘s Schub nach dem nicht ganz so erfolgreichen Rennen am Gardasee.
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Es ist an der Zeit, ein paar Worte über das erste Highlight der Saison zu verlieren. Wie schon die letzten Jahre startete ich in Riva natürlich auf der Ronda Extrema.
Zur Zeit ist das irgendwie so eine Sache mit dem Wetter. Am Renntag selbst war das Wetter zwar ganz passabel, allerdings hat es am Donnerstag und Freitag ordentlich geregnet.
Also hieß es auch am Gardasee, sich durch den Schlamm zu wühlen. Das hat natürlich die schon so sehr anspruchsvolle Strecke noch schwieriger gemacht.
Aber Egal, das Feeling war trotzdem gut und ich konnte eine starke erste Rennhälfte fahren. Leider war dann das Glück nicht auf meiner Seite und mein Antrieb wollte nicht mehr so wie ich es wollte. Der Schlamm hat alles zugesetzt und manchmal passiert nichts und manchmal geht es eben schief🙄
Nachdem ich mehrfach angehalten hatte, um das Problem zu lösen (leider Erfolglos) hatte mich dieses ständige Rattern und springen der Kette Mental gebrochen. Eigentlich kenne ich sowas von mir nicht, aber ich hatte zu diesem Zeitpunkt das Rennen im Kopf schon abgehakt. Danach bin ich einfach nicht mehr in meinen Rhythmus gekommenen und habe mich nur noch ins Ziel gekämpft.
Natürlich nicht mit dem Ergebnis, dass ich mir erhofft hatte, aber zumindest kein DNF!
Jetzt heißt es, sich nicht allzu lange darüber zu ärgern und wieder positiv nach vorn zu schauen.
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